Khasiat keroma atar tamar




Saya amat merindui berbuka puasa dimasjid nabawi Medinah. Keroma jenis rutob rasanya sungguh lazat menjadi hidangan utama. Disamping itu ada yogart yang dicampur dengan rempah khas dan sungguh enak dimakan dengan roti. Sering saya juga campurkan beberapa biji keroma rutob.
Memang banyak khasiat kesihatan buah keroma.

1. Satu sumber tenaga dari kandungan gula dan karbohaidret. Gula jenis polysacharide mengeluarkan glukos secara perlahan2 dan ini sangat berguna bagi orang yang berpuasa.
Dinasihatkan berbuka denga keroma lembut jenis rutob atau sukar  atau keroma madu. Cepat dihazam dan pantas memulihkan tenaga untuk kita solat terawih.
Ketika sahur makan keroma atau tamar jenis keras sebagai sumber tenaga berterusan dengan slow release gula glukos.

2. Sumber vitamin dan logam untuk kesihatan.
Keroma mengandungi berbagai vitamin A, B1, B3 B5 dan vitamin C. Juga logam sodium, calcium, potassium, magnesium dan iron.
Penting bagi pertumbuhan sel2 baru dan menyokong keutuhan tisyu2 dan organ2 tubuh badan.

3. Kesan baik untuk kulit dan rambut. 
Mencegah kedutan, stretch marks dan timbunan bintek hitam melanin. Kulit jadi halus regang dan sihat. Pertumbuhan rambut berterusan dan cegah gugur rambut.

4. Kesihatan perut dan usus. 
Kandungan serat atau fibers melawaskan pergerakkan usus dan dengan itu mencegah dari sembelit dan buasir iaitu satu masalah yang kita hadapi ketika puasa ramadan akitbat kekeringan atau dehydration.
Serat dalam keroma juga membantu penghazaman makanan.
Jadikan keroma sebagai makanan tambahan dalam rawatan kanser usus.

5. Sumber perotin.
Keroma mengandungi perotin untuk keperluan membina sel2 dan tisyu2 dan seterusnya pertubuhan organ2 terpenting termasuk otak dan jantung.

6. Membina darah merah dan cegah anemia.
Kandungan logam iron membantu bina sel2 darah merah. Ini penting bagi wanita yang kehilangan darah setiap bulan dari haid.

7. Bina gigi dan tulang yang kukuh.
Kandungan logam calcium dalam keroma bantu membina tulang dan gigi yang kukuh. Cegah osteoporosis dan dental caries.

8. Mencegah darah tinggi dan stroke.
Kandungan logam2 potassium dan magnesium bolih bantu mengawal dan mecegah peningkatan cholesterol, penyakit darah tinggi dan stroke.

9. Menguatkan stamina seksual.
Dikatakan keroma yang direndam dalam susu kambing semalaman dan dimakan dan minum esok harinya ada kesan menguatkan tenaga batin. Wallahu aalam.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

My Biodata / CV/ Curriculum Vitae

Image
                                                            PERSONAL BIODATA NAME:                                   Dr.Hamid Arshat DATE OF BIRTH:                    4 th January, 1945 MARITAL STATUS:                Married with five children and 12 grandchildren HOME ADDRESS:                  No. 21.Jalan Setiakasih Empat,                                                 BukitDamansara,                                                 50490 Kuala Lumpur OFFICE ADDRESS:                Klinik Dr. Hamid Arshat,                                                 75M..Medan Setia Satu,                                                 Plaza Damansara,                                                 50490 Kuala Lumpur ACADEMIC QUALIFICATIONS:                MBBS(Malaya) 1970                                                 MRCOG (London) 1976                                                 FRCOG (London) 1987 CREDENTIALS Postgr
Read more

Pesanan kepada anak2 dan cucu2.

Image
Alhamdulillah capai umor 71 tahun dan 46 tahun kahwin menghasilkan 5 orang anak dan 11 orang cucu ( insha Allah 12 cucu ). Saya anggap sebagai satu kejayaan dengan izin Allah SWT. Saya juga rasa amat bahagia kerana anak2 dan cucu2 dalam keadaan sihat walafiat. Saya ingin tinggalkan pesanan kepada anak2 dan cucu2 dan mereka yang melayari ruangan ini beberapa panduan untuk kejayaan dan kebahagian hidup. 1. Tidur awal. Jadikan amalan dan budaya untuk tidur awal. Bila sudah penat kerja mudah kita tidur. Kalau sukar tidur cuba baca quran tentu mudah tidur. Jangan lupa baca fatiha, ayat qursi, 3 qul, zikir, istighfar an selawat sebelum lena. Juga jadi amalan baik ambil wuduk sebelum tidur. Sebaiknya kita tidur 7 jam setiap hari. Selepas solat zuhur ambil 'power nap' antara 10 - 15 minit. Ia beri tenaga untuk terus kerja hingga petang. 3. Bangun awal. Saya bangun jam 5 pagi. Loceng jam dan radio alarm akan berbunyi setiap pagi. Sering saya terkejut dulu sebelum bunyi
Read more

Masa depan doktor2 lebih mencabar

Image
Alhamdulillah sudah 46 tahun saya bertugas sebagai doktor. Pada bulan april 1970 saya lulus peperiksaan akhir untuk ijazah kedoktoran MBBS dari universiti malaya. Dalam kelas saya 80 orang siswa tapi hanya 4 saya melayu. Saya dalam batch kedua dan yang pertama lebih kurang 65 siswa terdiri 8 melayu. 1. Situasi kekurangan doktor dinegara kita ketika itu amat runcing dan ramai doktor2 kontrak diambil bertugas dihospital2 dimerata pelusok tanah air. Peluang pekerjaan amat banyak dan sentiasa menanti doktor2 tempatan. Saya terus bertugas sebagai doktor pelatih atau houseman sejurus lulus periksa dan belum resmi terima ijazah. Posting pertama pada tahun 1970 ialah dihospital besar melaka. Kita perlu kerja bertungkus lumus kerana setiap jabatan hanya punyai 2 houseman sahaja ( ada tiga jabatan iaitu perubatan , bedah dan perbidanan ). Ada kala saya perlu kerja berteusan selama 72 jam. Pada masakini dihospital2 besar satu jabatan ada 30 doktor2 pelatih (houseman). Saya fikir ini situas
Read more