Friday, September 28, 2012

Mengurus diri sebagai warga mas



Tidak lama lagi umor saya 68 tahun. Syukor Alhamdulillah kerana dikurniakan umor , kesihatan , keimanan serta kebahgian hidup serta rezeki yang mencurah2. Bila sudah melebihi umor 60 tahun , kita dikatogerikan sebagai 'warga mas'. Berbagai masalah sering timbul saperti penyakit2 chronic - kencing manis, darah tinggi, penyakit jantong, stroke atau angin akhmar, penyakit kanser dll.
Bila sudah lanjut umor saya merasai anggota saya khususnys otot dan ligament jadi lemah, lutut kanan saya ditimpa arthritis dan leher  saya dilanda cervical spondylosis, akibatnya sakit leher dan sukar nak pusingkan leher. Ramai warga mas yang sering mengalami 'jatuh' menyebabkan patah tulang atau maut kerana  cedera kepala.Emak saya yang berumor 86 tahun memang tidak bolih stabil bils berdiri dan berjalan dan saya amat bimbang jika ia jatuh. Dia guna tongkat untuk bantu dan juga kerusi roda jika perlu jalan jauh.
Dalam umor lanjut emosi mudah terganggu menyebabkan kemurungan kesedihan kesepian dan kadang mudah lupa kerana memory terganggu.

Ramai warga mas yang dhaif dan lemah yang perlu bantuan bukan sahaja dari segi material, malah lebih penting ialah bantuan dan sokongan dalam bentuk menambah ilmu pengetahuan dan kemahiran untuk mengurus diri agar dapat menghabisksan sisa hidup dengan selesa dan berkualiti.

Teras Program

1. Membentuk dan melaksana program untuk mengajar dan membimbing warga mas yang mengidap penyakit2 chronic supaya dapat mengurus diri agar rawatan doktor menjadi lebih berkesan dan dengan itu dapat menikmati tahap kesihatan yang lebih baik.
2. Membentuk program bagi mecegah warga mas jatuh yang bolih menyebabkan kecerdaan atau kematian melalui pemulihan dan memperkukuh anggota dan otot2.
3. Membentuk program untuk menstabilkan emosi dan menguatkan iman serta meningkatkan  keceriaan warga mas.

Tuesday, January 17, 2012

LIFEBOOK 2012




Health:

1. Drink plenty of water
2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar
3. Eat more foods that grow on trees and plants - eat fresh and raw foods, and do not / eat less food that is processed, heavily flavoured and highly sweetened meaning no more fast and junk foods.
4. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy
5. Make time for 5  prayers a day
6. Play more games
7. Read more books than you did in 2011
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day
9. Sleep for 7 hours
10. Take a 10-30 minutes walk every day, at the end of it do deep breathing exercise for 5 - 10 minutes ---- and while you walk, smile

Personality: 

 
11. Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about.
12. Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment
13. Don't over do ; keep your limits
14. Don't take yourself so seriously ; no one else does
15. Don't waste your precious energy on gossip
16. Dream more while you are awake
17. Envy is a waste of time. You already have all you need..
18. Forget issues of the past. Don't remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
19. Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others.
20. Make peace with your past so it won't spoil the present
21. No one is in charge of your happiness except you
22. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
23. Smile and laugh more
24. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

Community: 

 
25. Call your family often especially your mother and father while they are alive.
26. Each day give something good to others, even just giving one ringgit.
27. Forgive everyone for everything
28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6
29. Try to make at least three people smile each day
30. What other people think of you is none of your business
31. Your job won't take care of you when you are sick. Your family and friends will. Stay in touch.

Life:

32. Do the right things
33. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful
34. ALLAH heals everything
35. However good or bad a situation is, it will change
36. No matter how you feel, get up, dress up and show up
37. The best is yet to come, Insyaallah.
38. When you awake alive in the morning, thank ALLAH for it
39. Your Inner most is always happy. So, be happy.

Monday, January 2, 2012

Bila umur sudah 67 tahun



 Empat January tahun ini genaplah umur saya 67 tahun. Saya sangat bersyukur kepada Allah SWT yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang dengan segala rahmat, nikmat dan keberkatan hidup sihat sejahtera dan keimanan.
Allah telah mengurniakan saya 5 orang  anak dan 7 orang cucu. Gambar diatas cucu yang termuda, umurnya 8 bulan. Keluarga adalah sumber kebahagian hidup diduniia, namun kita tidak bolih terlalu bermegah kerana itu semua adalah untuk sementara sahaja , yang kekal adalah kejayaan dan kebahagian diakhirat nanti.

Inilah tempoh terrakhir untuk saya bersedia menemui Pencipta saya dan dihisab segala amalan saya nanti. Semoga Allah sentiasa memberi hidayah dan tawfikNya kepada saya sehingga akhir hayat saya. Saya mohon hidup dan mati dalam iman dan dipermudahkan sakratul maut. Amin.

Alhamdulillah tanggung jawab saya mendidek dan menkahwinkan kesemua 5 orang anak telah selesai dan masing2 perlu memikul tanggung jawab keatas keluarga mereka dan saya dan isteri menjadi penasihat untuk mereka.

Saya sentiasa berdoa agar anak2 dan cucu2 sentiasa dilindungi Allah, dikurnia ilmu , keimanan dan ketaqwaan. Saya hanya dapat memberi bimbingan melalui tauladan.

Banyak lagi misi hidup saya yang belum selesai terutamanya menerbitkan buku2 tentang ilmu pengetahuan dalam bidang kepakaran saya, pengalaman dalam bidang pengurusan dan banyak lagi pengalaman dan kemahiran yang saya ingin dokumentasikan untuk tatapan generasi akan datang. Semoga cita2 saya akan tercapai sebelum menghembuskan nafas terakhir kelak.


Ramai juga yang tertanya2 bila saya akan bersara? Memang kalau nak ikut hati, hari ini saya ingin bersara terus dan menghabiskan masa pergi masjid, belajar ugama, berdakwah dan seterusnya pergi melancung kesana sini saperti ramai kawan2 lain buat. Tetapi bila saya terbaca kisah seorang doktor jepun yang berumur 95 tahun dan masih aktif berkerja penuh masa, beri ceramah, beri nasihat kepada pesakit dan buat counselling motivasi, saya rasa terpanggil untuk terus memberi perkhidmatan pakar; berbanding doktor jepun itu saya masih muda lagi .Saya percaya semakin lanjut umur kita semakin berpengalaman dan lebih mahir serta lebih bijaksana. Sayang kalau kita sia2kan ilmu pengetahuan, kemahiran dan kepakaran kita.

Bila sudah melebihi umur 60an tahun saya sudah capai apa yang dipanggil 'financial independence' iaitu satu kedudukan kewangan yang mencukupi untuk menyara hidup sampai akhir hayat saya, dengan izin Allah. Ini telah saya capai berkat dari usaha mengurus kewangan secara berdisiplin tanpa pembaziran sehingga ia bolih mengeluarkan hasil yang berterusan, saperti kita beramal solih terus menerus waktu muda dan bila sudah tua dan tidak bermaya lagi, ganjaran dari amal soleh terdahulu masih berterusan diberikan olih AllahSWT (petikan dari surah At Tiin). Saya cuba mengajar anak2 saya tentang kaedah pengurusan ini.

Saya perlu meningkatkan amalan jariah sebagai bekalan dihari akhirat nanti. Selagi saya tidak belanjakan harta saya kejalan Allah SWT, harta itu bukan milik saya lagi, ia jadi harta waris sepeninggalan saya nanti. Banyak kes2 konflik antara ahli keluarga akibat dari harta waris, naauzubillahi min zaalik. Amal jariah bukan sahaja berkaitan harta dan wang ringgit, banyak lagi perkara2 bolih dijadikan amal jariah. Saya sedang berusaha untuk mencapai kearah tersebut.